Trocas alimentares – Castanhas e Nozes

Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura pouco saudáveis em sua receita. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes – legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que diminuem o colesterol LDL.

(Por Redação M de Mulher)